Dieta

Dietetyk to specjalista, który zajmuje się wpływem żywności i żywienia na zdrowie człowieka. Dietetyk to osoba, którego zadaniem jest edukacja, opieka żywieniowa, opracowanie zaleceń żywieniowych oraz pomoc w nabywaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Odpowiednie żywienie to profilaktyka chorób oraz bardzo ważny element w leczeniu wielu dolegliwości. Dieta powinna być prawidłowo zbilansowana, dobrana indywidualnie, smaczna i prosta w przygotowaniu. Nasi specjaliści dobiorą do Ciebie dietę uwzględniając takie czynniki jak stan zdrowia, cel dietetoterapii, preferencje żywieniowe, umiejętności w gotowaniu, czas i tryb pracy oraz czynniki ekonomiczne. Dzięki nam przekonasz się, że zdrowe żywienie jest dziecinnie proste i smaczniejsze niż się wydaje.

Odpowiednio zbilansowana dieta pomoże poprawić stan zdrowia, wygląd sylwetki, poprawi samopoczucie i będzie działała prewencyjnie na rozwój chorób cywilizacyjnych i nie tylko. Zrzucenie zbędnych kilogramów nie tylko wpłynie na wygląd, ale również odciąży stawy i pomoże z dolegliwościami bólowymi.

 

W FizjoFit oferujemy:

-konsultacje z dietetykiem klinicznym

-dietoterapię otyłości

-dietoterapie chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu sercowo-naczyniowego

-żywienie w chorobach przewodu pokarmowego takich jak refluks, zespół jelita drażliwego, choroba wrzodowa, marskość czy stłuszczenie wątroby, stany zapalne trzustki, przewlekła biegunka czy zaparcia

-żywienie w chorobach autoimmunizacyjnych takie jak choroba Hashimoto, choroba reumatoidalna stawów, choroba Crohna i inne

-żywienie w alergiach i nietolerancjach pokarmowych

-żywienie w osteoporozie

-dietoterapia anemii

-żywienie kobiet ciężarnych i karmiących

 

Pierwsza wizyta (ok. 60 minut)

Na pierwszym spotkaniu z dietetykiem możesz spodziewać się szczegółowego wywiadu żywieniowego i medycznego wraz z pomiarem ciśnienia tętniczego. Podczas takiej rozmowy omawiany jest ogólny stan zdrowia, dolegliwości, tryb życia, preferencje żywieniowe oraz nawyki żywieniowe. Jeżeli masz badania z ostatnich 6 miesięcy to analiza i wgląd do nich znacznie ułatwi dobranie odpowiedniego żywienia dla Ciebie.

Po wywiadzie  dietetyk zmierzy obwody ciała oraz wykona analizę składu ciała. Badanie to wymaga:

-bycia na czczo ok 4 h przed badaniem

-nie picia płynów ok 2 h przed badaniem

-ubioru, który umożliwia odsłonięcie stóp

-braku aktywności fizycznej przez ostatnią dobę

Takie badanie umożliwia ocenę procentową tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej oraz zawartości wody w ciele pacjenta.

Po zebraniu wszystkich informacji ustalany jest wspólny cel dietoterapii oraz przekazane są wstępne zalecenia dietetyczne wraz z omówieniem dotychczasowych błędów żywieniowych.

Po zakończeniu wizyty dietetyk opracowuje indywidualna, zbilansowaną dietę, która jest wysyłana drogą mailową po 4-5 dniach roboczych, lub odebrana osobiście w gabinecie dietetycznym.

Wizyta kontrolna (ok. 30 min)

To kolejna wizyta u dietetyka, która ma za zadanie monitorowanie postępu dietetyka. Na tym spotkaniu zostaje ponawiana analiza składu ciała, ponowna edukacja żywieniowa, oraz ewentualne modyfikacje jadłospisu. Zaleca się wizytę kontrolną po upływie 3 tygodni od włączenia nowego planu żywieniowego.

 

Analiza składu ciała (ok. 20 min)

Można umówić się na samo badanie składu ciała wraz z omówieniem wyników z dietetykiem.

 

Wizyta domowa – konsultacja dietetyczna ( ok. 60 min)

Oferujemy dojazd do pacjenta do domu wraz z analizatorem składu ciała.

 

Masaż

Masaż kręgosłupa dedykowany jest osobom, którym doskwiera ból pleców. Taki ból uniemożliwia komfortowe funkcjonowanie i mamy wrażenie, że nic nie jest nam w stanie pomóc. Ból to sygnał, że w naszym ciele dzieje się coś niedobrego, że mięśnie po obu stronach kręgosłupa nie pracują jednakowo, są osłabione, nadmiernie naciągnięte lub napięte, kręgosłup przestaje być stabilny, postawa pogarsza się, kręgi oraz dyski zużywają się szybciej niż powinny.
Na takie dolegliwości odpowiedzią jest prawidłowo wykonany masaż kręgosłupa, który doskonale radzi sobie z bólem, likwiduje napięcia, wzmacnia słabe mięśnie, rozluźnia i relaksuje. W czasie takiego masażu masażysta stosuje głównie techniki masażu klasycznego, skupiając się głównie na miejscach objętych bólem.

Masaż kręgosłupa może też znakomicie sprawdzić się w przypadku przewlekłego stresu, migreny oraz jako element rehabilitacji pourazowej.

W przypadku bólu, który towarzyszy nam od dłuższego czasu, dla osiągnięcia długotrwałego efektu, potrzebna będzie seria masaży. Ilość oraz częstotliwość masaży w serii jest ustalana indywidualnie podczas pierwszej wizyty.

-masaż leczniczy
-masaż limfatyczny
-masaż relaksacyjny
-masaż modelujący sylwetkę
-masaż bańką chińską

Fizjoterapia

Pozwala na nieoperacyjne leczenie kontuzji i przywracanie utraconych funkcji ciała.

Takie sytuację mogą wystąpić np. po udarze. Terapia przeznaczona jest dla Pacjentów, którzy ulegli różnego rodzaju urazom, przygotowują się do operacji lub potrzebują opieki pooperacyjnej.

Podczas fizjoterapii stosuję między innymi:
-terapię manualną,
-trening medyczny,
-kinezjotaping

Ćwiczenia domowe

Nauczysz się poprawnie wykonywać ćwiczenia, wzmocnisz słabe partie ciała. Doskonała alternatywa dla ćwiczeń na siłowni i gdy masz mało czasu.

Terapia manualna dla dorosłych

-fizjoterapia ortopedyczna: urazy aparatu ruchu w obrębie kości ,stawów i tkanek miękkich
-fizjoterapia kręgosłupa: po zabiegach, zachowawczo w leczeniu, zapobiegawczo
-fizjoterapia pooperacyjna

Terapia manualna i fizjoterapia dzieci i młodzieży

-wady postawy
-po wypadkach/urazach
-trening zdrowotny

Fizjoterapia seniorów

-fizjoterapia pourazowa
-choroby zwyrodnieniowe
-stany pooperacyjne, endoprotezy
-trening czynności dnia codziennego

Kinezyterapia

-ćwiczenia bierne, czynno-bierne, czynne
-ćwiczenia ogólnorozwojowe
-trening medyczny

Wizyty domowe

-masaże
-rehabilitacja domowa /terapia manualna
-kinesiotaping
-ćwiczenia indywidualne